Типичная тренировочная неделя
Тренировочная программа игрока
Типпичная тренировочная программа в лагере состоит из двух тренировок на льду (длительностью 75 мин и 90 мин) и двух трениривок ОФП (длительность в 60 мин) в день.
Тренировки на льду индивидуально приспособлены каждой возрастной категории. Максиму времени проведенного на льду для старших групп (Bantam и Midget) составлает 25 часов в неделю. Во время проведения ОФП и игр все участники лагеря находятся под присмотром инструкторов и супервайзеров.Мы так же учим юных игроков, что восставительный процесс после напряженного тренировочного дня играет очень важную роль в жизни каждого спортсмена и что он является неотъемлимой частью тренировочного процесса. Именно потому мы предлагем нашим участникам множество восстановительных процедур как посещение джакузи, бассейна или проведения массажа. Кроме того в программу дня включены и развлекательные элементы в виде видео-инструктажные лекции о теории хоккея (классы).
Показательные матчи проходят всегда в последний день лагеря. Тогда игроки могут показать все, что они научились во время тренировок и продемострировать, что дажа вовсе незнакомая группа людей может на протяжении недели превратиться в настоящую комаду.
Еженедельная поездка в прагу
Еженедельно в среду все игроки отправляются на полдневную поездку в Прагу, что дает им возможность немного отдохнуть и вырваться из тренировочного процесса. Небольшая полдневная передышка между тренировками так же помогает предотврщать риск получения травмы и способствует более еффективному восстановлению организма. Во время посещения нашей столицы игроки проходят мини-тур по самым известным местам как Староместкая площадь, где находятся старейшие астрономические часы в Европе, пройдутся по Карловом мосту, откуда открывается прекрасный вид на пражский кремль, или просто поседят с мороженым на небережной реки Эльбы.
Супервайзеры
На протяжении лагеря мы гарантируем, что все игроки будут под присмотром супервайзера 24 часа 7 дней в неделю. Супервайзер обеспечивает безопасность игроков и владдет способнотью оказать первую помощь.
Питание
Игрокам предоставляется пять разовое питание – завтрак, обед, ужин и два полдника включающие овощи и фрукты Сбалансированное питание богатое на сахар, жиры и блеки – это необходимость для каждого спортсмена, который пытается достичь вершин. Диета спортсмена должна содержать витамины, минералы и другие полезне вещества в идеальном соотношении. Мы так же тщательно заботимся о том, чтобы у игроков на протяжении тренировок и вообще всего дня был доступ к напиткам.
Финальные матчи
В конце каждой недели у игроков есть возможность продемострировать все знания приобретенные во время лагеря. Игрокы каждой групы совместно формируют собой найболее международную команду, которая когда либо может сойтись на льду.
